Técnicas que ayudarán a aumentar rápidamente la potencia en el hogar.

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Técnicas que ayudarán a aumentar rápidamente la potencia en el hogar.

Presentaremos las técnicas que
Ayuda a aumentar rápidamente la potencia en los hombres. Pero debes comenzar no con consejos, sino con
causas de disfunción eréctil.

Causas de los trastornos sexuales.

  • Situaciones estresantes
    disturbios.
  • Obesidad.
  • Enfermedades
    corazones (incluso los problemas simples de presión pueden afectar una erección no es lo mejor
    camino).
  • Inactivo
    estilo de vida, inactividad física.
  • No es suficiente
    nivel de testosterona.
  • Lesiones
    sistema musculoesquelético, especialmente la columna vertebral y la pelvis.
  • Malos habitos
    (fumar o abuso de alcohol).
  • Edad
    cambios.
  • Diabetes mellitus.
  • Exceso de trabajo
    falta de sueño.

Formas que definitivamente resolverán
el problema

1. Haz un masaje simple

  • si le preocupa la falta de una erección, apriete los genitales en la base (imagine que está aplicando un torniquete), esa restricción es el secreto principal de los pueblos antiguos, famosos por la actividad sexual;
  • la captura se realiza en el momento de la erección, antes de ponerse el condón;
  • puede apretar el pene con varios dedos para provocar el flujo de salida y un flujo agudo de sangre.

2. Realizar gimnasia pélvica

Ejercicios especiales
proporcionar un flujo constante de sangre a los órganos íntimos, lo que implicará
actividad sexual y erección persistente. A continuación se muestra una lista de los más
ejercicios efectivos:

  1. Sentadillas Es
    opción estándar, en la que bajas y subes mientras tomas las manos
    frente a ti.
  2. De pie
    Levante las rodillas más cerca de su estómago tratando de mantener el equilibrio. Manos al mismo tiempo
    se puede poner en la cintura.
  3. Acuéstese sobre su espalda y
    Coloque cómodamente sus palmas en el piso. Comience a levantar la pelvis lo más lentamente posible
    más alto y más bajo lo más suavemente posible, trata de no arrancarte la parte superior del cuerpo
    género.
  4. Acostado
    realizar horizontalmente un simulador de rotación familiar para todos
    pedales.
  5. En horizontal
    posición, comience a tensar y relajar alternativamente los músculos del perineo, con
    No intentes tensar las nalgas. Entenderás lo que es correcto
    sigue la técnica si sientes un calor agradable en el área íntima.
  6. Ejecución simple en
    la ubicación también mejora el flujo sanguíneo y ayuda a fortalecer
    sistema cardiovascular.

Cuanto tiempo toma
ejercicios

Las acciones son simples.
y al mismo tiempo dar un efecto pronunciado. Los principiantes pueden recibir solo cinco
minutos por día, posteriormente el tiempo aumenta a diez minutos. Primero
los resultados serán en una semana, mientras que puedes realizar gimnasia en cualquier momento
hora del día, es mejor hacer esto antes de las relaciones sexuales. El secreto principal es la regularidad..

3. Elija la posición correcta en la que la sangre no se aleja del pene

Si prefieres
opción, cuando la dama está arriba, puede perder en algún momento
una erección, porque en esta posición hay una salida de sangre. Especialmente esto
se aplica a aquellos que ya son viejos.

Por eso practica
posiciones donde su cuerpo está en posición vertical. Por ejemplo
puedes probar una posición emocionante donde la mujer está de rodillas, y
el hombre se encuentra detrás de ella o la versión clásica, en la que
el hombre esta arriba.

4. Entrenamiento de la zona pubicococcígea según la técnica de Kegel.

El músculo Kegel es igual
la parte que podemos forzar para contener la micción. Este
el músculo está involucrado en el proceso de erección, es él quien hace que su pene sea firme.

La importancia de esto
músculo:

  • Hace un hombre
    resistente durante el coito.
  • Responsable de
    flujo sanguíneo a los órganos íntimos.
  • Permite
    aumentar la concentración de testosterona.
  • Agrava
    sensaciones durante la penetración.

Entrenar este músculo
útil incluso para aquellos que no tienen problemas en la vida íntima.

Características de entrenamiento

  1. Detenga el proceso de micción en el inodoro durante unos segundos y luego continúe (esto le permitirá recordar dónde está el músculo).
  2. Realice la tensión y la relajación de esta zona en cualquier lugar (esto aún no será visible).
  3. Al mismo tiempo, no permita que sus piernas o abdominales se tensen, de lo contrario, la técnica se verá afectada.

5. Fortalecer el flujo de sangre hacia el pene.

Aquí hay algunos
recomendaciones:

  1. Inhale suficiente aire y contenga la respiración..
  2. Sujete el pene por la base con el pulgar y el índice..
  3. Continúa sin respirar y al mismo tiempo dispersa la sangre por todo el pene con movimientos suaves de los dedos..
  4. Cuenta para ti mismo, aumentando gradualmente este tiempo (no permitas mareos y mejora el bienestar).
  5. No es necesario lograr excitación sexual, concéntrate solo en un entrenamiento útil.
  6. Esta técnica pondrá a tu miembro en alerta.

6. Usa la técnica de puntillas

Cuando vas al baño, cuando
ponte de puntillas al orinar. Esta técnica todavía fue utilizada por los taoístas.
personas que fueron famosas por su sabiduría.

El matiz principal es durante
este simple ejercicio trata de mantener una postura recta, en el proceso
orinar, exhalar despacio y medido. Durante tal movimiento
También se recomienda apretar los músculos glúteos..

Las ventajas de esta técnica.
son los siguientes:

  • Normalización
    trabajo de riñón.
  • Aumentar
    resistencia durante el sexo.
  • La activación
    función eréctil.

7. Eyacula con menos frecuencia durante las relaciones sexuales

No importa si te masturbas o tienes relaciones sexuales con una pareja, no llegues al orgasmo siempre. Esta regla es especialmente relevante para los hombres que ya han alcanzado los 50 años de edad; después de esta edad, la eyaculación debe lograrse tan raramente como sea posible..

Los jóvenes recuperan rápidamente la fuerza después de cada final y están listos para realizar nuevas hazañas en el frente del amor. Esto no se puede decir de los hombres mayores. Por cierto, siguiendo este consejo, durará mucho más tiempo y puede sorprender a su cónyuge con calidad y sexo prolongado.

8. Camine descalzo o use tiritas de mostaza

Masaje de pies es
activación de puntos especiales. Puedes caminar descalzo sobre hierba o pequeño
guijarros o hierba o use tiritas de mostaza. Mojarlos y adjuntar a
pies, póngase calcetines de lana. Después de 10 minutos, las tiritas de mostaza pueden
retire y enjuague sus pies con agua fría y frote con una toalla. Procedimiento puede
realizado justo antes del sexo, llenará la parte inferior del cuerpo con sangre,
dilatar los vasos sanguíneos, y esto es lo que necesita para una erección confiable.

9. Fortalecer los músculos del peritoneo.

Músculos abdominales entrenados
— Uno de los indicadores de tu resistencia. Aquí hay algunos consejos para ellos.
fortalecimiento:

  1. Siéntate en una silla o banco pequeño.
  2. Pon tus manos sobre tus rodillas.
  3. Levanta las piernas ligeramente..
  4. Comience a inclinarse unos 45 grados, luego regrese a su posición original..
  5. Haz el ejercicio tantas veces como puedas todos los días..

10. Come ciertos alimentos

Aumento de la libido masculina
siguientes alimentos:

  • jengibre
  • pescado graso
  • plátanos maduros;
  • frutas cítricas;
  • pechuga de pollo;
  • mariscos
    especialmente ostras;
  • carne de ternera;
  • nueces
  • huevos de codorniz.

11. Masaje testicular: un excelente remedio para la impotencia

  • Es
    área sensible que estimula la producción de testosterona.
  • Si la libido
    débil, masajee los testículos regularmente, debe hacer esto todos los días.
  • Bueno hacer
    esto es durante las relaciones sexuales.
  • Masaje regular
    le permite extender su resistencia y ser sexualmente activo en cualquier
    edad.

Con esta técnica tu
sorprende gratamente a tu amada mujer en la cama!

12. Toma medicina

Entre los comunes
Las tabletas para mejorar una erección se pueden distinguir:

  • Viagra y
    preparaciones de sildenafil.
  • Cialis.
  • Levitra.
  • Impazu con
    efecto antiinflamatorio.

Las píldoras solo funcionan con la excitación sexual, por lo que debe tener una libido normal. Puedes usarlos solo en la edad adulta.

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13. Tinturas y hierbas para la potencia.

  • Mezcle las cebollas con agua caliente y después de tres horas, beba 100 ml de caldo. Toma el medicamento tres veces al día..
  • Muela la nuez con miel natural en proporciones iguales, tome la mezcla varias veces al día en lugar de postre.
  • Vierta 10 g de la miel con un vaso de agua hirviendo, el té estará listo a través del té. Tomar una cuchara varias veces al día.
  • Compre una tintura de ajo en una farmacia regular y tome 20 gotas dos veces al día, preferiblemente con alimentos..
  • Disuelva el polvo de momia en una cucharada de agua corriente (es suficiente para tomar 0,16 g del producto). Beber por la mañana o al acostarse, preferiblemente con el estómago vacío. En una semana notarás los primeros resultados, ya que la momia tiene un poderoso efecto tónico..
  • Los remedios populares son excelentes recetas para el poder masculino, que no tienen un efecto nocivo en el hígado. Antes de usarlos, asegúrese de no tener una reacción alérgica a las hierbas..

14. No tengas miedo de una ducha de contraste

Alternando frío y calor
El agua durante el procedimiento del agua tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmune, el general
estado de salud y órganos reproductivos. Alterne el agua por 40 segundos
gradualmente lo hará más frío, endureciendo el cuerpo. Traerá beneficio
visita al baño, que mejora el flujo sanguíneo en el cuerpo.

Es importante: Antes de practicar una ducha de contraste regular, consulte a un cardiólogo, ya que los cambios de temperatura pueden afectar negativamente el estado de los vasos..

15. Limite el alcohol y deje de fumar.

Los cigarrillos contribuyen a la constricción
vasos sanguíneos y alcohol: la producción de hormonas femeninas. Todo esto afecta negativamente
función sexual, lo que significa que es mejor abandonar los malos hábitos o reducirlos a
a un mínimo.

16. Descansa más

Intenta obtener solo
emociones positivas y no se demoren en situaciones negativas.  Aquí hay algunas técnicas útiles:

  1. En días libres
    intenta estar solo contigo mismo, puedes salir de la ciudad a la naturaleza, en
    lugar tranquilo y confortable.
  2. Evitar disputas y
    no provoques conflictos tú mismo.
  3. A tiempo
    resuelva desacuerdos con su pareja, los conflictos constantes en parejas no
    mejor efecto sobre la erección.
  4. Revisa tu
    ambiente, especialmente si a menudo estás nervioso. Intenta rodearte
    solo optimistas, evite el contacto cercano con personas que ven todo en
    luz negativa.
  5. No vale la pena hablar
    con personas que constantemente se quejan de su vida y te quitan
    energía positiva Si sientes que después de hablar con un amigo,
    el estado de ánimo empeora constantemente, te sientes deprimido y cansado, mejor
    limitar el contacto con esa persona.

Estas son las técnicas principales.
lo que ayudará a convertirse en el propietario de la potencia persistente en el hogar.
Puede usar estos consejos sin receta médica, ya que son completamente
están a salvo.

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