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Razones para una disminución de la libido masculina
17 formas de mejorar la libido

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17 mejores formas de aumentar la libido en los hombres

La libido es un deseo sexual
deseo de tener relaciones sexuales con otra persona. Este fenómeno se forma bajo
exposición a factores genéticos, teniendo en cuenta la concentración de testosterona,
Formación psicológica de la personalidad. No confunda libido con potencia.
La potencia es la capacidad física de tener relaciones sexuales, adecuada
función genital.

Razones para una disminución de la libido masculina

Disminución
concentraciones de testosterona debido a cambios relacionados con la edad (generalmente testosterona
comienza a disminuir a partir de los 25 años).
Excesivo
ingesta de azúcar.
Estrés severo
situaciones, insatisfacción crónica con la vida de uno. Implica
aumento de la producción de adrenalina que inhibe la síntesis de testosterona.
Tomando medicación con
morfina o codeína. Los antihistamínicos también afectan el deseo..
Aumentado
fatiga debido al esfuerzo físico severo o trabajo intelectual.
Desventaja
sueño completo.
Regular
beber cerveza que contiene fitoestrógenos, un análogo de las hormonas femeninas, y
también otros espíritus.
Enfermedad de la tiroides
glándulas.
Aguda y crónica
enfermedades del sistema reproductivo.
Deficiencia de hierro.
Falta de atracción y
reciprocidad por parte de la pareja sexual.
Factores genéticos.
Problemas de relación
conflictos constantes o acostumbrarse a un compañero, monótono y poco interesante
sexo.
Imagen sedentaria
vida, falta de actividad física útil, lo que lleva al estancamiento
eventos pélvicos.

17 formas de mejorar la libido

Usa secretos secretos para
mayor atracción

Aquí hay una fórmula universal: confianza
a un compañero y la comodidad en una relación contribuyen a una mayor atracción y plena
proximidad En este caso, la confianza y la simpatía se activan automáticamente cuando ve
Chica, estos sentimientos no pueden ser creados artificialmente. Si el par no es inicialmente
Confianza, la situación no mejorará.

Cómo crear comodidad en un par?

Primero que nada
lograr la armonía contigo mismo.
Crea un silencio
la luz en la habitación, no debe actuar molestamente.
La sala debe
estar lo suficientemente caliente Si siente frío, es poco probable que surja atracción..
Debes estar lleno
(puedes hacer una merienda ligera) y con sueño.
No incluir
música fuerte que puede distraer de un proceso íntimo.
Hacer el amor en
cama cómoda y lo suficientemente amplia.

Entrena tu cóccix púbico
músculo

Para encontrarla, bruscamente
deja de orinar en el baño. El músculo LK es responsable de este proceso..
Comience uno por uno
Aprieta y relaja el músculo a intervalos de unos segundos..
Poco a poco
aumentar cargas.
Entrenamiento gradual
aumentará los niveles de testosterona.
Obtendrás
energía sexual completa.
Del entrenamiento
mejora el suministro de sangre del pene.

Usa medicamentos

Cialis Significa
relaja los músculos lisos, mejora la circulación sanguínea en los pequeños
una cuenca Efectivo solo con excitación sexual.
Quemando a Mukuna. Vegetales
el polvo activa el deseo sexual, promueve la potencia sostenible, hace
Los vasos sanguíneos más elásticos, afectan beneficiosamente la composición de la semilla. Con regular
se restablece el sueño completo, se mejora la salud.
Impaza Significa
mejora la función eréctil, dilata los vasos sanguíneos y llena el pene con sangre.
Apto para hombres mayores de 40.
Wooka Wook. Eficaz
un suplemento tónico que resuelve problemas
disfunción eréctil a nivel psicológico. Se pueden tomar medios
antes del sexo o todos los días para prevención.
Tribestan. Vegetales
Una herramienta que aumenta el tono vascular, forma la potencia y es responsable de
deseo sexual El uso regular mejora la producción de testosterona..
Paridad Herramienta con
oligoelementos, que actúa como un afrodisíaco efectivo para hombres con insuficiencia
deseo sexual.

Comer alimentos saludables

Carne roja y carne
pájaros.
Frutas y verduras
especialmente tomates y apio.
Mariscos (mejillones,
camarones, ostras).
Verdes (cilantro,
perejil).
Eleutherococcus, Ginseng
(efecto tónico).
Cebada y trigo sarraceno
grañones.
Pimiento rojo, ajo
y otras especias que mejoran la circulación sanguínea.
Nuez y almendras
fresco.
Grosella negra
cerezas, arándanos y otras bayas.

Utilizar la calidad
cosmeticos

Se cree que la mayoría
Los champús y geles de ducha del mercado masivo contienen parabenos, que no son solo
conducen a la oncología, pero también contienen análogos de hormonas femeninas. Prueba
cambiar a productos caros sin estos componentes.

Hacer ejercicios útiles

Levanta la pelvis. Acuéstate
hacia atrás y dobla las rodillas. Ponga peso extra sobre su estómago (para principiantes
realiza el ejercicio sin él). Levanta cuidadosamente tu pelvis y
revertir.
Pon tus pies en
ancho de hombros y comenzar a hacer sentadillas profundas.
Ponte de pie
pies separados a la altura de los hombros y comenzar a rotar suavemente la pelvis en una y otra dirección,
mantén las rodillas rectas.
Siéntate en una silla y
aprieta la pelota entre tus rodillas, comienza a apretar el inventario, creando una carga
entrepierna.
Realizar regularmente
el ejercicio habitual es «bicicleta», que mejora la circulación sanguínea en el área
pélvica.

Con gimnasia regular
La producción de testosterona aumenta, el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos se normaliza, usted
ponerse más resistente.

Técnica de práctica efectiva
en la mañana

Durante la mañana
Las erecciones comienzan a apretar el músculo LC, haciendo que el pene rebote un poco. Ninguno
otros músculos no deberían participar en el entrenamiento.
Agrega todos los días
número de tales compresiones.
Aumentar la carga
gradualmente, después de eso podrás realizar «rebotes», recostado sobre el pene
toalla pequeña.

Como resultado de la práctica regular
el suministro de sangre del pene mejorará, se volverá más resistente en la cama, aparecerá
deseo sexual para una niña, la sensibilidad del pene durante el sexo aumentará.

Usa la ayuda de una chica

Un compañero también puede ayudar.
despertar atracción sexual en un hombre:

Pregúntale a un amigo
use ropa interior hermosa y ropa para el hogar que enfatizará
figura delgada.
Chica puede
exhiben varias cualidades de carácter, cambian los patrones de comportamiento, lo que crea
imprevisibilidad y romance en una relación.
Lady puede cambiar
perfume habitual para despertar sentimientos en tu pareja.

Usa remedios caseros

Decocción de ceniza de montaña y
rosa mosqueta puedes beber medio vaso todos los días.
Tintura de raíz
el ginseng diluido con agua será un excelente tónico.
Frutos secos
con miel y canela: un gran postre para tu libido.
Ensalada de zanahoria y manzana
sazonado con jugo de limón — un plato de vitaminas para potencia.
Té de espino
ayudar a restaurar el deseo sexual.
Jugo de aloe con líquido
miel y vino tinto: una bebida que fortalece la potencia.
Caldo de hierba de San Juan —
remedio popular que estimula el deseo sexual.
Para mejorar la libido en
La decocción de hierba de San Juan también puede agregar ortiga y trébol.

No te olvides de los afrodisíacos.

Debajo están los productos que
aumentar el deseo sexual:

Plátanos.
Salmón.
Chocolate negro.
Nueces.
Miel natural.
Higos.
Granada.
Aguacate.
Nuez moscada.
Rojo y negro
pimienta.
Azafrán.
Albahaca.
Jengibre.
Canela.
Té de ginseng y
canela.

Presta atención a lo etéreo
aceites (romero, naranja, pomelo, aceite de rosa).

Observar medidas preventivas

Cambiar lo habitual
ubicación Puedes hacer el amor no solo en la cama, sino también en el auto, en la mesa,
en la naturaleza.
Usar diferente
plantea y no tengas miedo de experimentar. Esto trae novedad a la relación, además
permite estimular varias zonas erógenas.
Encuentra nuevos
lugares sensibles y no te olvides de un preludio completo que ayudará
encender el fuego de la pasión.
Renunciar a la cerveza y
otro alcohol, todo esto tiene un efecto negativo en la potencia.
Caminar también es beneficioso.
descalzo sobre la arena o una esterilla de masaje especial. Estimula los puntos
salud reproductiva.

Dormir lo suficiente

Hombre estándar de las ocho
será suficiente para sentirse saludable y alerta. Si eres fuerte
cansado, puede agregar una siesta corta por la tarde. Con falta de sueño intensivo
se produce cortisol, el principal antagonista de la testosterona.

Pase tiempo con la empresa.
chicas guapas

No evites la compañia
hermosas damas, incluso la comunicación simple con testosterona promueve
mujeres bonitas y nuevos conocidos dan una experiencia agradable.

Stick a moderado
actividad fisica

Agotamiento físico
el sobreentrenamiento es el estrés del cuerpo que ralentiza el crecimiento muscular
fibra, mata el deseo sexual. La mejor opción es 50-60 minutos de ejercicio físico.
actividad por día, es preferible hacer ejercicio por la mañana.

Caminar en el sol

El sol promueve la síntesis.
vitamina D en el cuerpo y
él, a su vez, es responsable de la producción de testosterona. Recuerda que quedate
a la luz del sol debe ser moderado, de lo contrario solo dañará
salud.

No tengas miedo de una ducha de contraste

Esta sencilla herramienta le dará
vigor y contribuirá a la poderosa liberación de la hormona sexual en la sangre. Alternancia
agua fría y tibia en la ducha: un buen comienzo del día para un hombre de verdad!

Tener una vida sexual activa

El sexo regular tiene muchos
ventajas:

Aumenta la secreción
hormonas sexuales.
Mejora la producción
«Hormonas de la felicidad».
Fortalece el sistema inmune.
sistema produciendo anticuerpos.
Dilata los vasos sanguíneos y
mejora la función del corazón.

Hemos dado 17 mejores maneras de mejorar a los hombres.
libido Combinándolos adecuadamente, siguiendo recomendaciones útiles, podrás
tener una vida sexual activa con vívidas impresiones!