¿Cuánto tiempo no termina un hombre con técnicas y ejercicios efectivos?

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Cuánto tiempo no terminar un hombre: técnicas y ejercicios efectivos

75 por ciento de los chicos
tener relaciones sexuales durante solo dos minutos: el problema de la eyaculación precoz
relevante a cualquier edad y en cualquier estado de salud.

Causas de prematuro
eyaculacion

  1. Abstinencia sexual prolongada.
  2. Miedo y emoción.
  3. Celeridad.
  4. Estado de estrés.
  5. Infecciones genitourinarias.
  6. Problemas de próstata.
  7. Masturbación frecuente.
  8. Dudas, problemas psicológicos.
  9. Condiciones incómodas, lugares extremos para tener relaciones sexuales..
  10. Desequilibrio hormonal.
  11. Miedo a posibles infecciones de transmisión sexual..
  12. Hipersensibilidad de la cabeza del pene..
  13. Subdesarrollo del músculo pubicococcígeo.
  14. Respiración incorrecta.
  15. Falta de confianza en la niña o sentimientos por ella.

Estos son los principales problemas porque
con quien no puedes tener sexo por mucho tiempo.

Lo que no se puede usar

  • Bebidas alcohólicas.
  • Antidepresivos.
  • Drogas.

Tales sustancias llevan tales
efectos secundarios que puede decir adiós a su potencia durante mucho tiempo y
salud.

27 maneras de no terminar mucho

Entrenamiento
músculo pubicococcígeo

Este músculo se puede sentir
con micción tardía en el baño. A continuación se presentan los ejercicios básicos para
su fortalecimiento:

  • En cada
    retener la orina varias veces durante al menos tres segundos.
  • Apoyarse en
    una pared para relajar otros músculos.
  • Para
    transmitir y respirar al mismo tiempo.
  • Apretar
    perineo, mientras que el resto de los músculos deben permanecer relajados.

Hacer ejercicio
Músculos LK diariamente

  • Puedes hacerlo
    en todas partes, incluso en un lugar público, porque tales ejercicios serán invisibles para
    forasteros.
  • Al principio
    haga ejercicio mientras está sentado, entonces puede hacerlo en cualquier posición.
  • No colar
    músculos del peritoneo.
  • Hazlo
    al menos 4 veces al día.
  • Al mismo tiempo
    cierra los ojos y aprieta la boca, esto ayudará en las primeras etapas del entrenamiento.

Esto ayudará a no terminar rápidamente al hombre y al mismo tiempo fortalecer la glándula prostática.

Chatear con una chica

Si sientes eso pronto
Termine, es mejor decirle a su pareja de inmediato que necesita un descanso. Habilidad
interactuar entre ellos durante el coito es la clave para prolongar y
sexo de calidad!

Errores de muchos pares:

  • La chica calla
    porque no quiere ofender al tipo.
  • El chico calla
    tan tímido para hablar en momentos íntimos, miedo de decir
    algo superfluo.
  • Chica
    sigue moviéndose rápido porque le gusta que la encienda
    amante.

De acuerdo con tu
chica para comunicar sus deseos, y todo saldrá bien!

Haga clic en el especial
un punto

  • Masaje
    próstata insertando un dedo en una muesca en una articulación.
  • Masaje combinado
    con tensión y relajación del músculo pubicococcígeo, en este caso el efecto
    será más fuerte.
  • Puedes hacer clic
    tres o dos dedos.
  • Tratar de
    retrasar el orgasmo durante el procedimiento.
  • No deberias
    tener dolor.

Hacer un seguimiento de la derecha
respirando

Respiración frecuente y confusa.
conduce a un orgasmo demasiado rápido. Con falta de aire, el corazón comienza a latir.
con mayor frecuencia, la sangre fluye muy rápido, lo que significa que solo tiene suficiente por un par de minutos.
Intenta respirar en tu estómago. Aquí hay algunas sugerencias para esto:

  • Relaja tu cuerpo y
    pon tus manos sobre tu estómago.
  • Siéntate o recuéstate
    en la espalda.
  • Respirar el aire
    para que el estómago se expanda y el cofre no se mueva.
  • En tu exhalación
    el ombligo debe moverse hacia la columna vertebral.
  • Repetir
    hacer ejercicio unas 30 veces.

Respira hondo y medido
ayudará a no terminar mucho.

Elige poses con el mínimo
tensión muscular

Aquí hay algunos adecuados
posiciones para sexo largo:

  • La señora está en
    a cuatro patas y estás de pie (es mejor hacer el amor cerca del borde
    camas).
  • Mujer es
    desde arriba, y solo puedes relajarte por completo.
  • La mujer miente en
    lado, y te sientes más cómodo detrás.
  • Socio se sienta
    en la mesa frente al hombre, y te paras derecho.
  • Chica está de pie
    con la espalda apoyada en la mesa y tú estás detrás de ella.

Los principales requisitos para todos
puestos:

  1. Tus caderas no deben estar demasiado tensas.
  2. No se toquen la piel, la excitación fuerte puede provocar una eyaculación rápida..

Medicamentos para sexo prolongado.

Hay pastillas que
ayuda al chico a no terminar más. Estos incluyen medicamentos con dapoxetina y
aditivos biológicos con varios componentes.

No pienses demasiado
cosas interesantes

Tómese un descanso de su pareja y
piensa en problemas cotidianos o en momentos no muy agradables en tu vida.
Este truco generalmente funciona.

Ejercicio de extracción

  • Ligeramente
    tirar de los testículos (este es un método probado).
  • Antes del orgasmo
    este órgano está ligeramente levantado.
  • Tu tarea es
    estirar los testículos sin dolor.

Intenta alcanzar
condición cómoda

Trate de sentirse cómodo, esté en un estado de relajación y el problema del orgasmo prematuro dejará de molestarlo. Cuando el cuerpo está energizado, la energía se acumula en su parte inferior, por lo que su sexo termina temprano.

No te olvides de los juegos previos

La importancia de los juegos previos
difícil de sobreestimar:

  • Preludios permiten
    ganar tiempo durante el cual su pene alcanzará una erección completa.
  • Tales caricias
    Buena compensación después del sexo rápido. Estimulación hábil de áreas sensibles.
    le dará placer a una chica incluso si te corres rápidamente.
  • A las caricias puedes
    volver repetidamente tan pronto como sientas que ya no puedes
    retener Esto retrasará el orgasmo..
  • Comadrejas permiten
    Alivia la tensión y elimina el miedo a la intimidad con una chica nueva. Pueden
    comparar con las negociaciones de los empresarios antes de un acuerdo.

Los siguientes son los principales
secretos de los juegos previos:

  • Los expertos dicen que el preludio comienza con el primer coqueteo en una cafetería o película.
  • Besos con lengua y toques suaves ayudan a despertar el deseo..
  • Puedes tocar el cuello o los lóbulos de las orejas de la niña.
  • Puede darle placer a su pareja con los dedos y la lengua..
  • Pregúntale a la dama qué le gusta más en el sexo.

Hacer movimientos lentos

  • Moverse como
    puede ser más lento, elige un ritmo cómodo para ti.
  • No vale la pena
    centrarse en las películas porno, porque en la vida todo sucede de manera diferente.
  • Si tu
    date prisa, entonces no se evitará la eyaculación precoz.

Tecnicas populares

Uso probado
significa tiempo:

  • Limpio fresco
    hojas de grosella.
  • Decocción de roble
    ladrar.
  • Tintura de
    aciano.
  • Decocción de la raíz
    apio de monte.

Inhale solo con la nariz.

Haciendo que el amor se esfuerce
respira profundamente por la nariz. Cuando respire por la boca, se extraviará, aire
hará demasiado frío, viene en grandes cantidades, así que
deja de controlar la situación. La práctica será útil para los hombres.
meditaciones.

No estudies el cuerpo de tu pareja

Considerando las virtudes
las figuras de la niña, completando la imagen perfecta, estamos muy emocionados, por lo tanto
el orgasmo llega rápido.

  • Si tu
    tener relaciones sexuales con una chica muy hermosa, no mires de cerca
    sus formas.
  • Intenta no hacerlo
    fantasear en la cama, cuida tu aliento.

No hacinamiento
vejiga

En una situación desagradable, el cuerpo
ejercerá presión sobre la glándula prostática. Causará molestias en el sexo,
Te esforzarás por terminar lo antes posible. Antes de hacer el amor
ir al baño!

Hacer amigos con el deporte

Si eres sedentario
vida, puedes olvidarte del sexo largo. Ejercita los siguientes tipos de ejercicio físico
actividad:

  • Regular
    trotar.
  • Relajante
    yoga.
  • Nadar en
    cuenca.
  • Poder
    entrenamiento.
  • Largo caminar
    caminatas.

Con un pasatiempo sedentario, la sangre circula mal en la pelvis, y esto implicará no solo una eyaculación rápida, sino también problemas con la potencia..

Mantenga un puntaje en su cabeza

  • Cuenta hasta
    1000 y solo entonces permítete correrte.
  • De esta manera tu
    desarrollar resistencia y autocontrol.
  • Solo despues
    puedes relajarte.
  • Gradualmente tu
    comenzará a aguantar hasta 1000, aparecerá confianza en sí mismo.

Consumir zinc, magnesio y
vitamina e

En la dieta debe ser
siguientes productos:

  • Nueces (no necesarias
    cocinarlos demasiado).
  • Miel natural.
  • Huevos frescos.
  • Avena.
  • Guisantes.
  • Verduras y frutas.
  • Mariscos.

Hacer
movimientos recíprocos usted mismo

Por supuesto, a veces quieres relajarte y simplemente disfrutar del proceso, pero esa pasividad no tiene el mejor efecto sobre la duración de una erección. Cuando una niña toma la iniciativa en sus manos, los principiantes a menudo simplemente pierden el control de sí mismos. Es por eso que hace la mayor parte del trabajo usted mismo.!

Masturbarse
derecho

Si no tienes permanente
parejas, y periódicamente te masturbas, hazlo según las reglas. Con esto
la práctica no debe alcanzar rápidamente el orgasmo, intente retrasar este proceso
el mayor tiempo posible, haga ejercicio regularmente. Tan pronto como te sientas
pausa el orgasmo, pausa.

Ventaja
la autosatisfacción es que puedes entender tu título
emoción, descubra en qué momento es mejor detenerse.

Tenga en cuenta: al final
de este entrenamiento agradable, asegúrate de aliviar la emoción y llevarte a
descarga. Por ejemplo, esto se puede hacer después de 25-30 minutos. Recuerda que siempre
mejor tener sexo con una chica que la autogratificación.

Secreto de contacto

Cuanto más se tocan
partes desnudas del cuerpo de las parejas, cuanto más excitadas están, y por lo tanto, sexuales
la descarga ocurrirá rápidamente. Una forma simple de hacer el amor más largo es simple
ponte una camisa o deja a la dama en sujetador. Ahora incluso en el más abierto
posiciones en las que no dejarás de perder el control!

Muchos hombres experimentados
argumentan que cuando una mujer está arriba y no miente, sino que se sienta en una pareja,
logra controlarte mejor.

Cómo bajar alto
sensibilidad

No desnudos extremos
pene carne antes del sexo. Ponte el condón suavemente sin mover esto
área de la piel siempre use un anticonceptivo de barrera — capa de goma
reduce la sensibilidad.

Distraerse con
hormigueo

Si una dama te pellizca por
muslo interno u otra área sensible con fuerza razonable, su
Una erección puede desaparecer por un tiempo. Puedes usar esta técnica cuando
Siente que terminarás pronto. Pídale a su pareja que haga esto, debería ser
un poco de dolor después de hormigueo.

Hay otras formas de
distracciones:

  1. Visual (deja de mirar su figura y comienza a estudiar el papel tapiz en las paredes o en la esquina de la cama).
  2. Mental (imagina cuadros desagradables de una película o cuenta en tu mente).
  3. Respiratorio (concéntrese en la respiración profunda y uniforme).

Todos los métodos tienen un común
principio: cambias tu enfoque de los genitales a otras cosas.

Ajusta tu aliento
socios

Debajo están las características
tal respiración sincronizada:

  • Un respiro
    el tacto elimina la desconfianza y la restricción entre los socios, sentirás
    usted mismo como uno.
  • Cuando no eres
    se dividen en dos partes, la lógica se apaga y las emociones entran en juego.
  • Sintonizar
    a su ritmo respiratorio, preferiblemente abdominal.
  • Inmediatamente
    observe que si acelera y traga aire, volverá al tiempo
    todavía paso.

El largo conocimiento es una garantía.
buen sexo

  • Esta regla será
    trabajas porque tienes una relación de confianza con una mujer. Si anhelas
    saliendo con una chica, tienes una fuerte conexión espiritual, estás con ella
    cómodamente.
  • Usted puede
    relájate, no habrá tensión en el cuerpo. Tu estado psicoemocional
    afecta directamente la duración de las relaciones sexuales.
  • Cuando tengas sexo con
    Será difícil para un extraño relajarse y disfrutar. No puedes
    abrir completamente.
  • Con un extraño
    de niña, muchas están muy preocupadas, la adrenalina ingresa al torrente sanguíneo, lo que
    promueve el orgasmo rápido.
  • Por eso no
    a menudo es necesario cambiar de socio, es mejor mejorar y desarrollar su
    dominio en la cama con una chica.
  • Involucrarse
    tener relaciones sexuales con una pareja con bastante frecuencia, por lo que aprende a contenerse.

Use especial
métodos anticonceptivos

Los condones duraderos funcionarán.
condones con alto contenido de látex empapados en condones
anestésicos diseñados específicamente para el sexo prolongado. Cierto
Al entrar en la membrana mucosa de una mujer, el anestésico también reduce la sensibilidad.
órganos íntimos.

¿Qué pasa si no tienes
pareja sexual?

No guardes la semilla constantemente
usted mismo, regularmente tenga un orgasmo. La estasis de esperma es extremadamente dañina para
El estado de la glándula prostática y amenaza la inflamación. Masturbación excesiva
También conduce a procesos inflamatorios, por lo que debe cumplir con todo
medir.

De esta manera
La eyaculación precoz es un problema para muchos hombres, sin embargo, lo ayudaremos
deshacerse de ella! Solo es importante mantener la confianza en uno mismo, usar
propuso métodos efectivos para establecer un socio permanente para
sexo seguro.

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